Kde se nacházíte:  Úvodní strana  /  Tipy  /  Jak posílit imunitu abychom neonemocněli nákazou nejen koronavirem

Jak posílit imunitu abychom neonemocněli nákazou nejen koronavirem

04.12.2021

Pro zvýšení naší imunity je důležité pracovat s dechem. Zdravé dýchání = zdravé plíce. Dech Samavriti - nádech 6 dob, zádrž 6, výdech 6, zádrž 6, můžeme tyto doby prodlužovat třeba až na 10-10-10-10. Dech Kapalabháti - Zářicí lebka- nádech 2 a prudký výdech 1 do břicha. Podobné bhastrice v HJT. Plný jogínský dech. Mudry - na posílení imunity sepnout ruce dlaněmi k sobě a ukazováky spojit prvním článkem k sobě, palce položit na spojené ukazováčky. Tekutiny, strava - co nejčastěji pít horkou vodu, spláchne viry do žaludku kde je kyseliny zničí. Vařte teplou stravu, buďte v teple. Přidejte vitamín C, česnek, zázvor, křen, jablečný ocet, kurkumu, cibuli. Kapičky Echinacey, popř.rakytníku. Provádějte koupele nohou v horké vodě s mořskou solí, poťukávejte na brzlík (hrudní kost), masírujte spánky - body proti chřipce. Cvičení - z Orgánové sestavy cviky na játra tj. úklony do strany v sedu s nohama od sebe, cvik na žlučník tj. předklony ke koleni ve stejné pozici. Kobra nebo sfinga a kolébka. Ráno pozdravy Slunci, střídejte s 5 tibeťany, ideálně Hormonální jógová terapie podle D.Rodrigues. Triple mantra - zadejte do vyhledavače Triple mantra. Mantra chrání před nebezbečím, posiluje auru, odvrací strach a negativitu. Nikoliv jako poslední bod, ale jako nejdůležitější POUŽÍVEJTE MOBIL, INTERNET (WIFI) a jinou ELEKTRONIKU C O N E J M É N Ě OSLABUJE IMUNITU!